Gesundheits- und Mentalcoaching

Im Gesundheits- und Mentalcoaching arbeiten ich mit Ihnen an Ihren persönlichen Zielen und Wünschen. Diese können sein: Verhaltensänderungen, Ernährungsumstellung, Gewichtsveränderung, Stressabbau, etc. Um Sie bei der Umsetzung dieser Ziele zu unterstützen, ist Mentaltraining eine effiziente Methode. Über positive Bilder und Vorstellungen werden Prozesse angestoßen, um die erarbeiteten, konkreten Veränderungsschritte umsetzen zu können. Der Coachingprozess ist dabei nicht therapeutisch, wir arbeiten gemeinsam mit positiven Anreizen zukunfts-, lösungsorientiert. Im Fokus steht hier "das innere Geschehen bei dem, was man tut“ – anstatt lediglich den Fokus auf das äußerlich erkennbare Handeln zu richten. Nehmen wir das Beispiel Zeitmanagement. Eine Technik die jeder leicht erlernen kann. Oft fällt einem aber das umsetzen in der Praxis schwer. Dies liegt oft nicht an der Methode, sondern an dem Fehlen bestimmter Rahmenbedingungen und innerer Haltung. Hier Blockaden zu lösen, ist das Ziel des Coachingprozesses. Die Arbeit mit inneren Haltungen ist die Stärke des Mentaltrainings.

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